10月8日寒露已過，明顯感覺到溫度的變化，特別是南方溫度變化特別快，許多抵抗力不強的人就容易生病感冒。在這秋風習習、丹楓迎秋的季節(jié)，我們該如何預防感冒，并調養(yǎng)身體呢？

       預防感冒：

  1、注意保暖。及時增添衣物，早晚溫差較大需要蓋好被子睡覺，避免著涼感冒。

  2、室內通風。避免長期在過于密閉的環(huán)境，通風可以減少病毒和細菌的滋生，

  3、避免接觸感染源。盡量減少與感冒患者的接觸，避免去人多擁擠的地方，勤洗手，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。

  4、注意飲食。避免過度攝入辛辣、油膩等食物，多攝取富含維生素 C、鋅等元素的食物，有助于提高免疫力，預防感冒。

       養(yǎng)生：光波房（香杉木）

       光波房哪些功效：改善膚質、養(yǎng)顏美容、活化細胞、消斑去皺、疏通筋絡、緩解疼痛、驅寒祛濕、強化骨骼、補充能量、消除疲勞、改善睡眠、產婦發(fā)汗、增強體質、促進血管循環(huán)、排除毒素、燃燒脂肪、促進代謝。

       在光波房中，可以享受到溫熱療法的效果，促進新陳代謝和血液循環(huán)，將積在體內有害物質、重金屬、酸性物質通過汗水代謝出來，從而緩解肌肉酸痛和疲勞感。光波房遠紅外線熱療法通過提供適度的溫暖環(huán)境，舒緩緊張的神經和放松身心，改善睡眠質量和美容養(yǎng)生。（遠紅外生命光可以穿透人體肌膚3-5厘米，直接作用于深層組織，補充生命細胞能量，調節(jié)身體生理機能，加速細胞的生成和分解）。